de Rafael | 27/04/2022
Como respirar melhor na corrida?
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?Descrio do vdeo: Como respirar melhor na corrida?
Existe um conceito pouco conhecido pelas pessoas na corrida que se chama Zona de Conforto. Estar na sua zona de conforto na corrida correr num pace/ritmo que voc domina que voc consegue manter por um certo perodo de tempo. A medida que voc sai dessa zona sua respirao comea a ficar pesada durante a corrida, seu flego vai diminuindo e o ato de correr fica mais difcil. por isso que muitas pessoas acham difcil respirar durante a corrida, ou tem bastante dificuldade em controlar a respirao. No vdeo de hoje eu explicarei melhor esse conceito da zona de conforto, mostrarei como voc ampliar seu flego e darei dicas de como voc respirar melhor na corrida seguindo dois passos. Veja at o final e se gostar peo que deixe seu like e se inscreva no canal.
Nesse vdeo eu respondo dvidas como:
Como respirar na corrida?
Como controlar a respirao na corrida?
Como respirar corretamente na corrida?
Como melhorar a respirao na corrida?
Como respirar durante a corrida?
Como respirar correndo?
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