de Rafael | 04/10/2024

Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida.


Quer levar seu canal do YouTube ao próximo nível? Conheça o Like Points, nossa inovadora ferramenta de inteligência artificial integrada com o YouTube. Com uma série de recursos desenvolvidos para impulsionar o crescimento do seu canal, o Like Points é a escolha certa para quem busca destaque e resultados impressionantes. Não perca a chance de transformar seu canal com a ajuda da IA. Descubra mais sobre como podemos ajudá-lo a alcançar o topo: Conheça o Like Points


E aí, tá gostando deste Artigo? Quer aprender mais coisas 100% de graça e em vídeo? Eu tenho um canal no YouTube, e lá eu ensino coisas que só se acha em cursos pagos. E aí, bora se inscrever e aprender mais? Então segue o canal do Youtube aqui: Inscrever no Youtube


Curtiu o conteúdo? Quer ficar por dentro de mais dicas exclusivas e totalmente gratuitas? Siga-me no Instagram! Lá, eu compartilho insights valiosos e conteúdos que você não vai querer perder. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado? Siga agora: Seguir no Instagram


https://img.youtube.com/vi/z_53R36z16g/0.jpg Título:Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida.Descrição:Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida: Neste vídeo, compartilho dicas valiosas sobre como correr 5km em 18 minutos. Mostro quais treinos você deve executar para alcançar essa marca desafiadora. Aprenda técnicas de corrida eficientes, treinos intervalados, fortalecimento muscular, alongamentos e muito mais. Também discuto a importância da alimentação adequada e do descanso para otimizar seu desempenho. Aproveite essas informações e transforme-se em um corredor de elite! Palavras-chave: correr 5km em 18 minutos, exercícios para corrida, treinos de velocidade, estratégias para melhorar o tempo de corrida, como correr mais rápido. Hashtags: #corrida #exercícios #treinos #performance #corridade5km 🔥Planilha de Velocidade: https://corridainteligente.orbitpages.online/planilha-velocidade-2 👉 Se inscreva no canal: https://bit.ly/correrinteligenteoficial 👉 Me segue no Instagram: https://www.instagram.com/corridainteligente.uca/?hl=pt-br 🔴Confira todos os meus cursos de corrida: https://corridainteligenteuca.com/bio 📘Link Para Compartilhar Esse Vídeo: https://youtu.be/z_53R36z16g #running #correr #runner ===================================== Nesse vídeo eu ensinei correr 5km sub 18, 5km, Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida, como correr 5km,correr,corrida de rua, running, como correr 5km rápido, Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida, corrida, como baixar o tempo no 5km, como correr 5km em 25 minutos, como correr 5km em 30 minutos, como correr 5km forte, Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida, corrida de rua 5km,como correr 5km sub 20’ minutos, como correr 5km em 20 minutos, run, como correr 5 km, como correr 5km mais rápido, como melhorar nos 5km, treino de tiro, treino de ritmo, tiro de 100m, treino para 5km, 5km sub 20, corridainteligente9153, =====================================Nr. de visualizações:574

Assista também + conteúdos de Rafael
5 Coisas que você não deve fazer antes de um treino de corrida.
5 Coisas que você não deve fazer antes de um treino de corrida.

?? ATENO QUALQUER DVIDA PODE ME CHAMAR NO WHATSAPP?? ?

Para...

SUCESSOOrganize assim seu FORTALECIMENTO NA CORRIDA.
SUCESSOOrganize assim seu FORTALECIMENTO NA CORRIDA.

Nenhuma Descrição adicionada

Passo a passo: Como meu aluno baixou 7 minutos em sua corrida de 10km.
Passo a passo: Como meu aluno baixou 7 minutos em sua corrida de 10km.

Nenhuma Descrição adicionada

Como Correr 5KM em 20 Minutos: Dicas e Estratégias Comprovadas✅
Como Correr 5KM em 20 Minutos: Dicas e Estratégias Comprovadas✅

Nenhuma Descrição adicionada

SUMATRA SLIM BELLY TONIC Beware Sumatra Slim Belly Tonic Review ❌ Sumatra Slim Belly Tonic Reviews
SUMATRA SLIM BELLY TONIC Beware Sumatra Slim Belly Tonic Review ❌ Sumatra Slim Belly Tonic Reviews

Título:SUMATRA SLIM BELLY TONIC 🚨Beware🚨 Sumatra Slim Belly Tonic Review ❌ Sumatra Slim Belly Tonic...

Espanha - Santa ou Pecadora? - Momento Missionário #documentary #viralvideo #religião #religion
Espanha - Santa ou Pecadora? - Momento Missionário #documentary #viralvideo #religião #religion

Título:Espanha - Santa ou Pecadora? - Momento Missionário #documentary #viralvideo #religião #religionDescrição:Com mais de 47...

Seroburn Is It Safe (ATTENTION) seroburn how to use - seroburn bonuses
Seroburn Is It Safe (ATTENTION) seroburn how to use - seroburn bonuses

Título:Seroburn Is It Safe (🛑🫣ATTENTION) seroburn how to use - seroburn bonusesDescrição:✅𝐎𝐅𝐅𝐈𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐖𝐄𝐁𝐒𝐈𝐓𝐄:https://hotm.art/SeroBurn ✅𝐎𝐅𝐅𝐈𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐖𝐄𝐁𝐒𝐈𝐓𝐄:https://hotm.art/SeroBurn The Vídeo:...

Conheça também

Deixe seu comentário