de Rafael | 04/10/2024

Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida.


Quer levar seu canal do YouTube ao próximo nível? Conheça o Like Points, nossa inovadora ferramenta de inteligência artificial integrada com o YouTube. Com uma série de recursos desenvolvidos para impulsionar o crescimento do seu canal, o Like Points é a escolha certa para quem busca destaque e resultados impressionantes. Não perca a chance de transformar seu canal com a ajuda da IA. Descubra mais sobre como podemos ajudá-lo a alcançar o topo: Conheça o Like Points


E aí, tá gostando deste Artigo? Quer aprender mais coisas 100% de graça e em vídeo? Eu tenho um canal no YouTube, e lá eu ensino coisas que só se acha em cursos pagos. E aí, bora se inscrever e aprender mais? Então segue o canal do Youtube aqui: Inscrever no Youtube


Curtiu o conteúdo? Quer ficar por dentro de mais dicas exclusivas e totalmente gratuitas? Siga-me no Instagram! Lá, eu compartilho insights valiosos e conteúdos que você não vai querer perder. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado? Siga agora: Seguir no Instagram


https://img.youtube.com/vi/z_53R36z16g/0.jpg Título:Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida.Descrição:Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida: Neste vídeo, compartilho dicas valiosas sobre como correr 5km em 18 minutos. Mostro quais treinos você deve executar para alcançar essa marca desafiadora. Aprenda técnicas de corrida eficientes, treinos intervalados, fortalecimento muscular, alongamentos e muito mais. Também discuto a importância da alimentação adequada e do descanso para otimizar seu desempenho. Aproveite essas informações e transforme-se em um corredor de elite! Palavras-chave: correr 5km em 18 minutos, exercícios para corrida, treinos de velocidade, estratégias para melhorar o tempo de corrida, como correr mais rápido. Hashtags: #corrida #exercícios #treinos #performance #corridade5km 🔥Planilha de Velocidade: https://corridainteligente.orbitpages.online/planilha-velocidade-2 👉 Se inscreva no canal: https://bit.ly/correrinteligenteoficial 👉 Me segue no Instagram: https://www.instagram.com/corridainteligente.uca/?hl=pt-br 🔴Confira todos os meus cursos de corrida: https://corridainteligenteuca.com/bio 📘Link Para Compartilhar Esse Vídeo: https://youtu.be/z_53R36z16g #running #correr #runner ===================================== Nesse vídeo eu ensinei correr 5km sub 18, 5km, Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida, como correr 5km,correr,corrida de rua, running, como correr 5km rápido, Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida, corrida, como baixar o tempo no 5km, como correr 5km em 25 minutos, como correr 5km em 30 minutos, como correr 5km forte, Como correr 5km em 18 minutos | ERRO FATAL que você não pode cometer nos treinos de corrida, corrida de rua 5km,como correr 5km sub 20’ minutos, como correr 5km em 20 minutos, run, como correr 5 km, como correr 5km mais rápido, como melhorar nos 5km, treino de tiro, treino de ritmo, tiro de 100m, treino para 5km, 5km sub 20, corridainteligente9153, =====================================Nr. de visualizações:574

Assista também + conteúdos de Rafael
Mquina ou peso livre? Qual o melhor FORTALECIMENTO PARA CORRIDA?
Mquina ou peso livre? Qual o melhor FORTALECIMENTO PARA CORRIDA?

5 Mentiras que todo CORREDOR DE RUA conta.
5 Mentiras que todo CORREDOR DE RUA conta.

?? ATENO QUALQUER DVIDA PODE ME CHAMAR NO WHATSAPP?? ?

?...

5 DICAS essenciais DE CORRIDA para iniciantes.
5 DICAS essenciais DE CORRIDA para iniciantes.

? Meu WhatsApp: 73 99153-3995

?Descrio do vdeo: 5 DICAS essenciais...

Cuidado⚠️É por isso que você sente DOR NO JOELHO ao CORRER.
Cuidado⚠️É por isso que você sente DOR NO JOELHO ao CORRER.

Nenhuma Descrição adicionada

MY DUCKLY | UM NOVO PLAY2EARN DA RONIN QUE TERÃO DIVERSOS MINI GAMES PARA GANHAR TOKENS #crypto
MY DUCKLY | UM NOVO PLAY2EARN DA RONIN QUE TERÃO DIVERSOS MINI GAMES PARA GANHAR TOKENS #crypto

Nenhuma Descrição adicionada

Tom Clancys Ghost Recon Breakpoint - Parte 4 #tomclancy #ghostreconbreakpoint
Tom Clancys Ghost Recon Breakpoint - Parte 4 #tomclancy #ghostreconbreakpoint

Nenhuma Descrição adicionada

MONSTER HUNTER WILDS – TODOS OS FINALIZADORES E ATAQUES SURPRESA! ⚔
MONSTER HUNTER WILDS – TODOS OS FINALIZADORES E ATAQUES SURPRESA! ⚔

Título:MONSTER HUNTER WILDS – TODOS OS FINALIZADORES E ATAQUES SURPRESA! ⚔🔥Descrição:═══════════ Sobre o vídeo ═══════════ Prepare-se...

Conheça também

Deixe seu comentário