de Rafael | 27/04/2022
5 DICAS essenciais DE CORRIDA para iniciantes.
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No vdeo de hoje voc vai conferir dicas de corrida que iro te ajudar no seu incio na modalidade. Se voc sedentrio e est querendo iniciar com a atividade fsica a corrida de rua pode ser uma tima opo. Nesse vdeo vou mostrar como a mobilidade e o fortalecimento do corpo so importantes para te deixar livre de leso, tambm mostro que no existem tnis de corrida milagrosos. O que importa mesmo treinar, correr e viver o processo dia aps dia, esse o ingrediente que far voc evoluir na corrida. Se voc est buscando seus primeiros 5km veja o vdeo at o final pois as dicas iro apresentadas iro fazer a diferena na sua jornada.
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JOELMA SE RECUSOU A ATENDER F viajou 14 HORAS e no conseguiu ENCONTRO!!!SE INSCREVA NO CANAL: https://www.youtube.com/channel/UC1Nui8FlQyWHw3YKbi9s9Jw |
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