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de Rafael em 18:21:11

24/02/2025

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Correr leve para correr rápido? Será que isso funciona?

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de Rafael em 19:47:44

21/02/2025

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18/02/2025

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Como baixar o pace treinando apenas 3 vezes na semana?

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de Rafael em 19:32:54

17/02/2025

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Como resolver a falta de fôlego na corrida?

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11/02/2025

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Quando começar a fazer treino de tiro na corrida?

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de Rafael em 18:38:30

07/02/2025

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O que todo mundo erra sobre correr mais rápido

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de Rafael em 18:28:39

03/02/2025

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3 Dicas ESSENCIAIS para correr 5KM EM 20 MINUTOS

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de Rafael em 10:48:41

02/02/2025

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Quem tem a perna maior, corre mais rápido?

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02/02/2025

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Mude isso ou você não será APROVADO no TAF CORRIDA 2400m.

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02/02/2025

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Acabe com a Dor na Canela: 2 Exercícios Simples que Combatem a Canelite!

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18/01/2025

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5 Verdades que Todo Corredor Precisa Saber Sobre Fortalecimento!

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15/01/2025

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Treinar resistência é mais importante do que velocidade na corrida?

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10/01/2025

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Como Correr 5KM em 20 Minutos: Dicas e Estratégias Comprovadas✅

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27/12/2024

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Canelite no TAF CORRIDA 2400m? Descubra Como Superar Isso e Garantir Sua Aprovação!

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26/12/2024

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Segredos da Resistência: Como Correr Sem Cansaço!

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19/12/2024

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18/12/2024

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11/12/2024

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Evite Esses 4 Erros e Corra 5km em 25 Minutos!

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06/12/2024

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Por que treinar resistência antes de velocidade?

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29/11/2024

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