de Rafael | 27/04/2022
5 Coisas que você não deve fazer antes de um treino de corrida.
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?Descrio do vdeo: 5 Coisas que voc no deve fazer antes de um treino de corrida.
Existem algumas coisas que realmente podem atrapalhar seu treino de corrida. Algumas so coisas bem simples, mas que fazem muita diferena e influenciam bastante no seu desempenho na hora de correr. No vdeo de hoje eu quero conversar com voc sobre alguns desses pontos, selecionei 5 para ser mais exato. So eles:
1-No separar a garrafa de gua.
2-No preparar (alongar/aquecer) seu corpo.
3-Fazer treino de perna.
4-No escolher um local adequado de treino.
5-No conferir se seu treino se encaixa em sua rotina.
Espero que aps esse contedo voc possa no mais errar nesses 5 pontos. Se curtiu deixa seu like e se inscreve no canal.
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